red476664
Dołączył: 18 Mar 2011
Posty: 18
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: England
|
 Wysłany: Nie 13:31, 03 Kwi 2011 Temat postu: 五脏排毒最 |
 |
|
五脏之毒是什么？
在中医看来，我们体内有很多毒素，但凡不能及时排出体外、对我们的身体和精力会产生不良作用的物资都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、冷气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的朽迈，而后由五脏赡养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就随着一起衰老了。虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的存身处，尽快把它赶出身体。
如果肝脏有了毒素
表示在
1. 指甲名义有突出的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一局部，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有显明的信号。
2.乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增长。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在,[link widoczny dla zalogowanych]，乳腺增生随即产生，尤其在经血行将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。
3.情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，梗阻气的运行，就会产生显著的不良情绪。
4.偏头痛, 脸部的两侧长痘痘，还会呈现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的错误胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不酣畅，本人的后院就会先着火。
怎么排毒更顺畅
1.吃青色的食物。按中医五行实践，青色的食物可以灵通肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情感作用，属于赞助肝脏排毒的食品。中医专家推举青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
2.枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应当晋升肝脏抵御毒素的能力。这种食物首推[link widoczny dla zalogowanych]，它具备很好的维护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，天天吃一小把。
3.按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨联合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感到稍微酸胀即可。不要用太大的力量，两只脚交替按压。
4. 眼泪排毒法。相较于从不呜咽的男人，女人寿命更长，这不能不说跟眼泪有关联。中医早已有了这个意识，而且也被西方医学所证明。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确切有一些对身材有害的生化毒素。所以，好受时、冤屈时、压制时就罗唆哭出来吧。 对那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的片子，让泪水跟着情节流淌也是一种自动排毒方法。 如果心脏有了毒素
表现在
1. 舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。
2. 额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，心火兴旺成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。
3. 失眠，心悸。心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无奈消除时，睡眠不会平稳。
4.胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。
怎么排毒更顺畅
1.刻苦排毒。首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会伤害人体的阳气，所以一贯被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。
2.按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。
3. 绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的措施，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的情势，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。
心脏最佳排毒时间
中午11~13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。
如果脾脏有了毒素
表现在
1. 面部长色斑。长斑的女性通常消化体系才能弱一些。
2. 白带过多。脾主管体内排湿，如果湿气过多，超越了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。
3. 脂肪沉积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是因为脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而发生的。有效的减肥必需缭绕恢复脾胃畸形代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。
4.口吻明显，唇周长痘或溃疡。口唇四周都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机遇从这些处所暴发出来。
怎么排毒更顺畅
1.吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还存在健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
2. 按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，地位在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，坚持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。
3. 饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不外须要长期保持，后果才会更好。
脾脏最佳排毒时间
餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是接收，毒素就会积聚很多。除了饭后走一走，由于甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个生果，帮助健脾、排毒
如果肺脏有了毒素
表现在
1. 皮肤呈锈色，晦暗。中医认为肺管理全身的皮肤,[link widoczny dla zalogowanych]，皮肤是否滋润、白净，都要依附肺的功能良好。当肺中毒素比拟多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来不光泽。
2.便秘。中医以为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。
3.多愁善感，容易悲伤。毒素在肺，会烦扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒服胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来。
怎么排毒更顺畅
1 萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最亲密,[link widoczny dla zalogowanych]，肺排出毒素水平取决于大肠是否通畅，萝卜能辅助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。
2 百合进步肺脏抗毒能力。肺脏向来不爱好燥气，在燥的情形下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
3按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，使劲按压。
4排汗解毒。肺管理皮肤，所以痛畅快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让咱们的肺清新起来。除了运动以外，出汗的办法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出生体深处的毒素。
5深呼吸。每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气绝对于那些新颖、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只要多少个深呼吸，就能减少体内废气的残留。
肺脏最佳排毒时间
肺脏最强的时光是早7点～9点，此时最好可能通过活动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动，能强壮肺排出毒素的功效。
假如肾脏有了毒素
表当初
1. 月经量少，或经期短，色彩暗。月经的产生和消散，都是肾功能是否茂盛的表现，如果肾脏中有许多毒素，经血就会减少。
2. 水肿。肾脏治理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出过剩液体的能力下降，就出现了水肿。
3. 下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。
4. 轻易疲惫。身体内的毒素耗费了肾的能量，肾脏供给的能量减少，于是涌现体倦，神疲思睡，四肢无力。
怎么排毒更顺畅
1. 肾脏排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增添尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，滋味尽量淡一些。
2. 肾脏抗毒食物：山药。山药固然能够同时滋补良多脏器，但终极仍是以补肾为主,[link widoczny dla zalogowanych]，常常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方式,[link widoczny dla zalogowanych]，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功能会相应加强。
3. 按压肝脏排毒要穴：涌泉穴。这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，时常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处（盘算时不包含足趾），这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，连续5分钟左右即可。
肾脏最佳排毒时间
肾脏最合适排毒的时间是凌晨5～7点，身体经由一夜的修复，到了早晨毒素都凑集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲洗一下肾脏，将毒素排出体外。
Post został pochwalony 0 razy
|
|
